- ارمغان
- کاربر
- تعداد پست ها: 291
- عضویت: 17 مرداد 1397
لاغری عروسی
بچه ها من عروسیم تو عید هست تو این مدت می گن لاغر شدی اما خودم حس نمی کنم اصلانم نمی خوام برم رو ترازو . 1 مدتی 1 رژیم گرفته بودم که کلی تاثیر داشت و من 10 کیلو کم کردم . الان می خوام دوباره بگیرم اون ریم رو اما همه می گن نکن تا عروسی خیلی کار هست خود به خود لاغر می شی و الان اگر رژیم بگیری بدنت ضعیف می شه . به نظرتون چیکار کنم ؟؟؟
- ساحل
- کاربر
- تعداد پست ها: 232
- عضویت: 22 خرداد 1397
رژيم سنگين اصلاً اصلاً نگير ديگه به نظرم من خودم عروسيم اسفنده همين پياده روي خيلي برام موثر بوده همه چيز بخور اما كم
- ارمغان
- کاربر
- تعداد پست ها: 291
- عضویت: 17 مرداد 1397
پیاده روی که 100%.عضله پا رو قوی می کنه واسه اون روز که آدم کلی سر پا هستش خسته نشه
- ساحل
- کاربر
- تعداد پست ها: 232
- عضویت: 22 خرداد 1397
آره از بعضي از اين دستگاه هاي پارك ها هم ميشه استفاده كرد هولاهوپ هم براي شكم و پهلو خيلي خوبه
- ارمغان
- کاربر
- تعداد پست ها: 291
- عضویت: 17 مرداد 1397
هولاهوپ عالیه ولی جدیدا از این مدلاش هست که توش دندونه دندونس تمام بدن من و سیاه و کبود کرده . ماله دوستم شکست ماله من آخ هم نمی گه زورمم میاد بندازم بره . مدل سادش خیلی کمتر شده
- ساحل
- کاربر
- تعداد پست ها: 232
- عضویت: 22 خرداد 1397
منيريه پيدا ميشه هم اونا هم اين دستگاه هاي دراز و نشست
- ارمغان
- کاربر
- تعداد پست ها: 291
- عضویت: 17 مرداد 1397
مرسی عزیزم. حتما سر می زنم
- ساحل
- کاربر
- تعداد پست ها: 232
- عضویت: 22 خرداد 1397
خواهش ميكنم عزيزم چندتا لوازم ورزشي هم هستن تو بوستان پونك اونام فكر كنم دارن
- Samaneh
- کاربر
- تعداد پست ها: 35
- عضویت: 23 ارديبهشت 1397
بچه ها تو رو خدا بگین واسه عروسیتون چیجوری لاغر کردین. من بازوهام خیلی بزرگه نی خوام برم باشگاه می ترسم بازوهام آب نشه