ورود / عضویت 
- maryam_gole_naz
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 04 شهريور 1397
اسپینینگ به زانو آسیب میزنه
بچه ها من میخوام یه ورزشی برم که لاغر شم بهم توصیه کردن اسپسنسنگ برم به نظرتون به زانو آسیب می زنه؟ من قبلا سابقه زانو درد داشتم. ولی می گن خیلی لاغر می کنه
- ارمغان
- کاربر
- تعداد پست ها: 291
- عضویت: 17 مرداد 1397
با مربیت اگر صحبت کنی بهت کمک می کنه . ولی کلا اسپینینگ ورزش اصلی با پا هست یعنی فشار هست در هر صورت . پیاده روی رو در کنار ورزشت بره حتما خیل یتاثیر داره تو لاغری
- nahal.gh
- کاربر
- تعداد پست ها: 25
- عضویت: 16 خرداد 1397
کلا هر ورزشی می تونه آسیب باشه اگه درست انجام نشه.
تو ورزش اسپینینگ بعضیا فک می کنن به زانو آسیب می زنه این اتفاق نمی افته اگه درست انجام بدین. مثلا اگه دسته دوچرخه رو خیلی بیارید بالا به کمر آسیب میرسه و روی شکم خوب حم نمیشید که بخواد فشار بیاره بهش.
تو همه ورزشها زانو نباید خم بسته شه وگرنه به مرور آسیب می بینه.
- ساحل
- کاربر
- تعداد پست ها: 232
- عضویت: 22 خرداد 1397
خيلي بستگي به مربي داره
هر ورزشي اگر اصولي نباشه امكان آسيب زدنش بالاست
- ارمغان
- کاربر
- تعداد پست ها: 291
- عضویت: 17 مرداد 1397
من ١ مدت دمنوش نيوشا رو خوردم خيلي خوب بود ، ورزش هم كنارش انجام دادم احساس مي كردم بدنم سبك شده ( خيلي كمكم كرده بود كل سيستم بدنم خوب شده بود )
