• maryam_gole_naz
  • کاربر
  • تعداد پست ها: 8
  • عضویت: 04 شهريور 1397

اسپینینگ به زانو آسیب میزنه

24 آذر 1397 | 5 نظر | 936 بازدید

بچه ها من میخوام یه ورزشی برم که لاغر شم بهم توصیه کردن اسپسنسنگ برم به نظرتون به زانو آسیب می زنه؟ من قبلا سابقه زانو درد داشتم. ولی می گن خیلی لاغر می کنه

0 لایک نظر دهید
  • ارمغان
  • کاربر
  • تعداد پست ها: 291
  • عضویت: 17 مرداد 1397
24 آذر 1397 | 04:48:30 ب.ظ

با مربیت اگر صحبت کنی بهت کمک می کنه . ولی کلا اسپینینگ ورزش اصلی با پا هست یعنی فشار هست در هر صورت . پیاده روی رو در کنار ورزشت بره حتما خیل یتاثیر داره تو لاغری

0 لایک نظر دهید
  • nahal.gh
  • کاربر
  • تعداد پست ها: 25
  • عضویت: 16 خرداد 1397
28 آذر 1397 | 11:38:53 ب.ظ

کلا هر ورزشی می تونه آسیب باشه اگه درست انجام نشه.
تو ورزش اسپینینگ بعضیا فک می کنن به زانو آسیب می زنه این اتفاق نمی افته اگه درست انجام بدین. مثلا اگه دسته دوچرخه رو خیلی بیارید بالا به کمر آسیب میرسه و روی شکم خوب حم نمیشید که بخواد فشار بیاره بهش.
تو همه ورزشها زانو نباید خم بسته شه وگرنه به مرور آسیب می بینه.

0 لایک نظر دهید
  • ساحل
  • کاربر
  • تعداد پست ها: 232
  • عضویت: 22 خرداد 1397
29 آذر 1397 | 03:38:30 ب.ظ

خيلي بستگي به مربي داره
هر ورزشي اگر اصولي نباشه امكان آسيب زدنش بالاست

0 لایک نظر دهید
  • ارمغان
  • کاربر
  • تعداد پست ها: 291
  • عضویت: 17 مرداد 1397
30 آذر 1397 | 10:50:12 ب.ظ

من ١ مدت دمنوش نيوشا رو خوردم خيلي خوب بود ، ورزش هم كنارش انجام دادم احساس مي كردم بدنم سبك شده ( خيلي كمكم كرده بود كل سيستم بدنم خوب شده بود )

0 لایک نظر دهید