بچه ها من عروسیم تو عید هست تو این مدت می گن لاغر شدی اما خودم حس نمی کنم اصلانم نمی خوام برم رو ترازو . 1 مدتی 1 رژیم گرفته بودم که کلی تاثیر داشت و من 10 کیلو کم کردم . الان می خوام دوباره بگیرم اون ریم رو اما همه می گن نکن تا عروسی خیلی کار هست خود به خود لاغر می شی و الان اگر رژیم بگیری بدنت ضعیف می شه . به نظرتون چیکار کنم ؟؟؟

رژيم سنگين اصلاً اصلاً نگير ديگه به نظرم من خودم عروسيم اسفنده همين پياده روي خيلي برام موثر بوده همه چيز بخور اما كم

پیاده روی که 100%.عضله پا رو قوی می کنه واسه اون روز که آدم کلی سر پا هستش خسته نشه

آره از بعضي از اين دستگاه هاي پارك ها هم ميشه استفاده كرد هولاهوپ هم براي شكم و پهلو خيلي خوبه

هولاهوپ عالیه ولی جدیدا از این مدلاش هست که توش دندونه دندونس تمام بدن من و سیاه و کبود کرده . ماله دوستم شکست ماله من آخ هم نمی گه زورمم میاد بندازم بره . مدل سادش خیلی کمتر شده

منيريه پيدا ميشه هم اونا هم اين دستگاه هاي دراز و نشست

مرسی عزیزم. حتما سر می زنم

خواهش ميكنم عزيزم چندتا لوازم ورزشي هم هستن تو بوستان پونك اونام فكر كنم دارن

بچه ها تو رو خدا بگین واسه عروسیتون چیجوری لاغر کردین. من بازوهام خیلی بزرگه نی خوام برم باشگاه می ترسم بازوهام آب نشه