جستجو در بزمینه
ورزش و تندرستی
تاپ ترین بحث و گفتگوها
بدنسازی
- 25
- 3154
- پاسخ دادن
yasamin
خوشگلا راسته که بدنسازی با دستگاه بعد یه مدت که ولش کنی بدن رو خراب می کنه و وزن به سرعت برمیگرده؟
- 1
- 09 خرداد 1397
- 13:43
بابک
اره عزیزم کلن هر ورزشی که انجام بدی اگه ادامه ندی هیکلت حتمن بهم میخوره
- 1
- 23 فروردین 1399
- 08:35
الهه مرادی
دوست عزیز ، ببین من خودم تخصصم زیبای اندام هست و با احترام اصلا این حرف رو باور ندارم ! البته به شروطه ها .
اگه میخواید این حجم و استایلی که با تمرین های بدنسازی رو به دست آورد دید حتما و حتما درکنارش یه ورزشی مثل ایروبیک یا فوتسال ، کوهنوردی به صورت تفرحی انجام بدید که بدن ثبات لازم رو به دست بیاره و استایلش به خوبی حفظ بشه :heart_eyes:
البته این وسط مصرف مکمل های بدنسازی هم فراموش نشه چون واقعیت اینه با این شرایط اقتصادی ما نمیتونیم تمام املاح و مواد مورد نیاز سوخت و ساز بدن رو بهش برسونیم پس بهتره خرید مکمل بدنسازی از داروخانه بانی دارو یا هر داروخانه مطمعن دیگه ای رو انجام بدی.:innocent::innocent:
- 1
- 02 شهریور 1401
- 22:58
aroosemaah
به نظر من ورزشایی که بدون دستگاهه برو که اگه یه وقت نتونستی ادامه بدی تو خونه خودت انجام بدی
من خودم تی آر ایکس رفتم بعد اینکه ول کردم وزنم برگشت
- 0
- 10 خرداد 1397
- 06:23
shahlaaaaaaaaa
من بعد زایمانم خیلی چاق شدم بلافاصله ورزش رو شروع کردم من ایروبیک می رفتم خیلی راضی بودم البته کنار هر ورزشی تغذیه خیلی مهمه
- 0
- 10 خرداد 1397
- 09:10
کاربر پیگیر
سلام برای جلوگیری از تحلیل عضلات از یه مکمل پروتئینی استفاده کن. شرکت کارن محصول پیورپروتئین هم پروتئین وی هست هم خیلی قیمت مناسبی داره...تو این اوضاع مکملهای تقلبی هم خیالت بابت اصل بودنش راحته.
- 2
- 17 فروردین 1399
- 06:46
بابک
شما از چه زمانی شروع کردید برای ورزش مشکلی نداشتید؟
- 0
- 23 فروردین 1399
- 08:48
yasamin
ایروبیک دوست ندارم خیلی حرکاتش تنده من قاطی می کنم !
- 0
- 10 خرداد 1397
- 14:00
marymoh3n
وای چه جالب تو مثل منی منم یه بار رفتم ایروبیک نمیتونستم هماهنگ شم
من کلاس بادی بیوتی میرم همون حرکات بدنسازیه ولی بدون دستگاه واقعاا بدن میسازه ها فرم میده
- 0
- 11 خرداد 1397
- 07:49
مه بانو
من بعد زایمانم اصلا نتونستم برم ورزش. خوش به حالتون که به فکر اندامتونید. کلاس رقص خوب کسی سراغ داره؟ شاید بهتر از ورزش باشه برای من
- 0
- 16 خرداد 1397
- 20:25
مه بانو
کلاس رقص بیشتر باشگاهها دارن. کدوم سمت هستی؟
- 1
- 09 آذر 1397
- 05:11
سپیده
به نظر من کلا بدنسازی با دستگاه واسه خانوما زیاد مناسب نیست شنا از همه چی بهتره با پیاده روی تند و تی آر حالا باز ببین خودت چی بیشتر دوست داری
- 0
- 21 خرداد 1397
- 10:12
Elham7
باید ببینید بدنتون از مجا چاقه اگه از پا چاقید برید اسپینینگ اگه از دست و بازو چاقید تی آر ایکس
شنا واسه روحیه خوبه
اگه چاق نیستید هم برید یوگا واسه ارامشتون خیلی عالیه
- 0
- 22 خرداد 1397
- 10:05
marymoh3n
مه بانو جان من رفتم کلاس رقص عربی تا لاغر شم برعکس گفت باید چند کیلو لاغر شی بعد بیای.
زومبا هم بد نیس واسه لاغری. من کلاس رقص خوب میشناسم تهرانی؟ اینکه من میگم غربه
- 0
- 02 تیر 1397
- 11:31
شرمیلا
از یه مربی حرفه ای برنامه بگیرید برید یه باشگاه ارزون فقط از وسایلش استفاده کنید من این کارو کردم قبلا الان فقط میرم شنا. سونا و استخر خیلی خوبه واسه دور کردن استرس
- 0
- 10 تیر 1397
- 06:16