- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
کم تحرکی در دوران قرنطینه و اضافه وزن
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن اضافه کردم و اگه این روال ادامه پیدا کنم حسابی چاق میشم اصلأ هم انرژی ورزش ندارم...دوستان کسی توصیه ای داره؟
- نسیم
- کاربر
- تعداد پست ها: 18
- عضویت: 16 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
پریسا جون شما که حوصله ورزش هم نداری بهتره برای کاهش وزنت از مکمل استفاده کنی.منم بدلیل شرایط کاریم وقت ورزش کردن ندارم و به پیشنهاد یکی از دوستام ابستاپ مصرف کردم چون هم سوخت و ساز رو بالا میبره و هم فیبر و چربی سوز داره.کاهش وزن خیلی خوبی هم داشتم.
- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
پریسا جون شما که حوصله ورزش هم نداری بهتره برای کاهش وزنت از مکمل استفاده...
خیلی خوبه... میشه بگی باید چطوری استفاده کنم ابستاپ رو
- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
محدودیت استفاده نداره؟
- نسیم
- کاربر
- تعداد پست ها: 18
- عضویت: 16 فروردين 1399
خیلی خوبه... میشه بگی باید چطوری استفاده کنم ابستاپ رو
پریسا جون قبل از هر وعده غذایی 1عدد کپسول استفاده میشه.در طول روز 3عدد میشه.خانمهای باردارو شیرده.کودکان.بیماران قلبی با نظر پزشک استفاده کنن.و افرادی هم که کم کاری تیرویید دارن و داروی لووتیروکسین استفاده میکنن تو وعده صبحانشون ابستاپ استفاده نکنن.
- رویا
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 17 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
پریسا خانم ، بهتره کافئین و الکارنتین و در کناره هم مصرف کنید حتی اگه کارای روزمره هم انجام بدید کمک میکنه ک سوخت و ساز بدنتون بیشتر بشه ، قرص کافئین هم هست تو داروخانه ها ، اگه وقت درست کردن قهوه ندارید قرص و میل کنیذ
- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
پریسا جون قبل از هر وعده غذایی 1عدد کپسول استفاده میشه.در طول روز 3عدد میشه.خانمهای...
اتفاقأ مشکل تیرویید دارم اما چون وعده های صبحانه م خیلی کم و مختصره فک کنم خیلی لازم نباشه که با صبحانه م ابستاپ بخورم... همون ناهار و شام..ممنون ازت
- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
پریسا خانم ، بهتره کافئین و الکارنتین و در کناره هم مصرف کنید حتی اگه...
کافیین انرژی زاست؟.. میخوام انرژیم یکم بیشتر شه که بتونم یکم ورزش کنمو از این بی تحرکی راحت شم
- رویا
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 17 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
اگرم وعده های غذایینون کربوهیدراتی هست بهتره از کربوفایت استفاده کنی ، کربوفایت و یک ربع تا بیست دقیقه قبل از وعده های کربوهیدراتی مصرف کن هضم کربوهیدرات رو طولانی میکنه و اجازه جذب نمیده ، داروخانه ها دارن اکثرا
- رویا
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 17 فروردين 1399
کافیین انرژی زاست؟.. میخوام انرژیم یکم بیشتر شه که بتونم یکم ورزش کنمو از این...
بله پریسا جان قرص کافئین توی هر کدوم ۲۰۰ میلی گرم کافئین داره ک شما اگه قبل از فعالیتهای عادی روزانه هم استفاده کنی خیلی انرژی بهت میده و اکتیوت میکنه، سوخت و ساز بدنت و میبره بالا ، ولی به شرطی ک ذاتا به کافئین حساس نباشی ، من ک خیلی راضیم از کافئین یه بسته همیشه تو کیفم دارم وقتی سرکار میرم تا خواب الود میشم و نمیتونم قهوه درست کنم حتما یکی ش و مصرف میکنم ، حرف نداره
- شیما
- کاربر
- تعداد پست ها: 7
- عضویت: 18 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
عزیزم من ابستاپ استفاده میکنم و خیلی هم راضی هستم چون وزنم ثابت مونده بود و پایین نمیومد با این محصول هم جلوی اشتهام گرفته شد هم به خاطر کافیین داخل محصول سوخت و ساز بدنم بالا رفت.علاوه بر اینها روی قوطی محصول نوشته شده چای سبز.ال کارنتین.کیتوزان.کافیین هم داره که همه اینها تو کاهش وزن موثر هست
- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
اگرم وعده های غذایینون کربوهیدراتی هست بهتره از کربوفایت استفاده کنی ، کربوفایت و...
مصرف کربوهیدراتم کم... مخصوصأ نون و برنج کم میخورم
- پریسا
- کاربر
- تعداد پست ها: 24
- عضویت: 17 فروردين 1399
عزیزم من ابستاپ استفاده میکنم و خیلی هم راضی هستم چون وزنم ثابت مونده بود...
کافیین هم داره خیییلی خوبه
- نجمه فتاحی
- کاربر
- تعداد پست ها: 18
- عضویت: 16 فروردين 1399
سلام دوستان من برعکس پریسا جون بخاطر استرس نمیتونم چیزی بخورم ودارم روز به روز لاغرتر میشم میشه بگین چیکار کنم وزن بگیرم
- Farzaneh
- کاربر
- تعداد پست ها: 18
- عضویت: 16 فروردين 1399
سلام دوستان من برعکس پریسا جون بخاطر استرس نمیتونم چیزی بخورم ودارم روز به روز...
سلام نجمه جون میتونی از محصول انترامیل استفاده کنی ، غذای کامل هستن و دوتا طعم داره و وزن گیری خیلی خوبی بهت میده
واینکه پنج مدل هم داره
- بابک
- کاربر
- تعداد پست ها: 17
- عضویت: 16 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
سلام
بنظرم از اسلیم لست استفاده کن که جلو اشتهات بگیره و کمتر غذا بخوری
- Zahra khanoom
- کاربر
- تعداد پست ها: 19
- عضویت: 16 فروردين 1399
کافیین هم داره خیییلی خوبه
آره درسته
منم یه مدت چون بخاطر کنکور مجبور بودم بیدار بمونم و درس بخونم .دیگه قهوه روم اثر نمیذاشت.کافیین کارن رو میخوردم اون تایم که خیلی باعث میشد سرحال بشم و بهتر بتونم به درسام برسم.
تازه چون تو ایام کنکور آدم اضافه وزن هم پیدا میکنه فک کنم خیلی به عدم افزایش وزنم کمک کرد
- لیلا
- کاربر
- تعداد پست ها: 19
- عضویت: 17 فروردين 1399
نجمه جون میتونی از گین آپ بزرگسال استفاده کنی من فکر میکردم گین آپ فقط برا بچه هاست اما رفتم تو سایت شرکت کارن پیام گذاشتم مشاوراشون راهنمایی کردن.خیلی با حوصله و دقیق جواب میدن.با صرفه و خوش طعم هم هست.
- sweetbird67
- کاربر
- تعداد پست ها: 17
- عضویت: 16 فروردين 1399
بهتره که اول ورزش رو در اولویت قرار بدی ولی مکمل های کافئین دار رو که دوستان گفتن هم خوبه به شرط اینکه زیاد قهوه وچایی مصرف نکنی چون اثرشون رو از دست میدن یا با فاصله مصرف بشه بهتره
- اسماعیلی
- کاربر
- تعداد پست ها: 3
- عضویت: 20 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
سلام.تو این قرنطینه ای کافیین بخور وانرژی بگیر و شروع کن تو خونه به ورزش کردم موفق باشی دوست من .من.من خودم کافیین کارن میخورمحسابی انرژی میگیرم به امید اینکه قرنطینه تمام بشه
- Zahra khanoom
- کاربر
- تعداد پست ها: 19
- عضویت: 16 فروردين 1399
سلام.
بدون تجویز پزشک هم میشه ابستاپ مصرف کرد؟
چون من دیابتیک هستم.میخواستم بدونم ممکن هست اثر رو قند خون بذاره؟
- ali_reza
- کاربر
- تعداد پست ها: 7
- عضویت: 23 فروردين 1399
اگر مصرف نون و برنج زیاد تو خونه داری حتما محصول کربوفایت مصرف کن. همون عصاره لوبیا سفید است و اصلا شیمیایی نیست
- صدف ابراهیم زاده
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 20 فروردين 1399
ورزش خیلی خوبه اخه، به نظرم خودتو مجبور کن حتی شده نیم ساعت ام ورزش کنی عالی میشه. درکنارش ابستاپ میل کن ، هیچ عوارضی نداره و تو این قرنیطه خیلی خوبه برای اینکه وزنت بالا نره و ثابت بمونه
- بابک
- کاربر
- تعداد پست ها: 17
- عضویت: 16 فروردين 1399
اگرم وعده های غذایینون کربوهیدراتی هست بهتره از کربوفایت استفاده کنی ، کربوفایت و...
منم کربوفایت الان دارم استفاده میکنم . فقط تعدادش توی قوطی خیلی زیاد
- sweetbird67
- کاربر
- تعداد پست ها: 17
- عضویت: 16 فروردين 1399
بنظرم کربوفایت خیلی خوب جواب میده خصوصا برای کسانی که قند خون هم دارن بخاطر عصاره لوبیا سفید موجود در ترکیباتش عالیه
- Saray
- کاربر
- تعداد پست ها: 13
- عضویت: 16 فروردين 1399
فقط عشقم اسلیم لست ها ❤
- لیلا
- کاربر
- تعداد پست ها: 19
- عضویت: 17 فروردين 1399
اسلیم لست عالیه به خیلی ها برای کاهش اشتها و کاهش وزن کمک کرده کافئین چطور باید مصرف بشه و چه برندی بهتره؟
- Zahra khanoom
- کاربر
- تعداد پست ها: 19
- عضویت: 16 فروردين 1399
سلام
بچه ها کافیین که تو ابستاپ هست باعث بی خوابی نمبشه؟؟
- فاطمه
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 18 فروردين 1399
تو این چند وقت که بخاطر قرنطینه کامل خونه ام بخاطر کم تحرکی دو کیلووزن...
سلام پریسا خانم الان با این شرایط که نمیتونید برید بیرون پیاده روی و ورزش کنید باید از یه مکملی استفاده کنید که هم سوخت وساز بدنتون رو بالا ببره هم اثرکاهش اشتهایی داشته باشه به نظر من بهترین مکملی که میتونی استفاده کنی ابستاپ هست
- صدف ابراهیم زاده
- کاربر
- تعداد پست ها: 8
- عضویت: 20 فروردين 1399
وای منم همین مشکل دارم و واقعا ورزش کردن برامن سخته ولی دارم خودم و مجبور میکنم نیم ساعت و ورزش کنم ...شام خیلی کم بخور و اصلا اصطلاحا خورده خوری نکن ، یعنی بین وعده های اصلیت ریز ریز غذا نخور ، من خیلی دارم جلوی خودمو میگیرم ، خیلی جدی اسلیم لست ام کمکم کرد که اشتهام کم شه و بتونم حتی وزنمو کم کنم
- شش تکه
- کاربر
- تعداد پست ها: 1
- عضویت: 25 فروردين 1399
من که خودم قبل از کرونا هم تو خونه ورزش می کردم. خیلی خوبه قشنگ فرم می ده به بدن فک نکن حتما باید بری باشگاه. می تونید از برنامه های سایت شش تکه هم دیدن کنید.
- نسیم
- کاربر
- تعداد پست ها: 106
- عضویت: 12 تير 1397
60 تومن دادم یه برنامه چرت از لیمومی گرفتم. بابا تو یوتیوب کلی برنامه رایگان هست. پول الکی دور نریزید اگه زبانتون خوبه بهترین برنامه های رژیم و ورزش تو یوتیوبه.
هر چیز که در جستن آنی آنی
- Ati88
- کاربر
- تعداد پست ها: 1
- عضویت: 01 مهر 1399
اسلیم لست عالیه به خیلی ها برای کاهش اشتها و کاهش وزن کمک کرده کافئین چطور باید مصرف بشه و چه برندی بهتره؟
- marziyeh
- کاربر
- تعداد پست ها: 6
- عضویت: 11 آبان 1399
یه سری اپلیکیشن هست که میتونی ازشون هم رژیم غذایی بگیری هم برنامه ورزشی میدن. اونا خیلی خوبن/ مثلا من خودم از کرفس استفاده میکنم. توی اندرویدم نصب میشه
- سارا222
- کاربر
- تعداد پست ها: 2
- عضویت: 08 بهمن 1399
براي سنجش خشونت خانگي در دوران كوويد 19 نسبت به خانم ها پرسشنامه زير را پر كنيد
https://survey.porsline.ir/s/bRhbsUr
- سارا222
- کاربر
- تعداد پست ها: 2
- عضویت: 08 بهمن 1399
براي سنجش خشونت خانگي در دوران كوويد 19 نسبت به خانم ها پرسشنامه زير را پر كنيد
https://survey.porsline.ir/s/bRhbsUr
- czsdad
- کاربر
- تعداد پست ها: 3
- عضویت: 19 بهمن 1399
بهترین راه رژیم درست غذاییه
پیشنهاد میکنم از این سایت و مطالبش استفاده کنید https://1da.ir/WQGI4r